Los Beneficios de Tomar Te Negro y Te Verde

Muchos de nosotros escuchamos constantemente decir que tomar té es altamente beneficioso para la salud, sin embargo no sabemos en detalle por qué ni en qué medida.

Los Beneficios de Tomar Te Negro y Te Verde

El té, sea verde o negro tiene enorme cantidad de beneficios que van desde la prevención de problemas mentales hasta la prevención del cáncer.

Obviamente que, como cualquier alimento por muy sano que sea, el exceso en su consumo termina siendo perjudicial para el organismo.

Entre las ventajas y beneficios más saltantes del consumo de té están:

Los Beneficios de Tomar Te Negro y Te Verde
Reduce el riesgo de cáncer: Se presume que los polifenoles presentes en el té verde tienen propiedades anti cancerígenas y aunque esto no ha sido ampliamente comprobado, algunos estudios han demostrado los beneficios de dichos polifenoles. Así mismo, el té verde es bueno para retardar los efectos del cáncer de mama.

Los Beneficios de Tomar Te Negro y Te Verde
Mejora las funciones cerebrales: Si desde hace algún tiempo has notado que se te olvidan las cosas, es recomendable que consumas té verde, este ayuda a mejorar algunas funciones cerebrales, incluyendo la memoria de trabajo que es el tipo de memoria que usamos para recordar información básica.

Los Beneficios de Tomar Te Negro y Te Verde
Mejora la fuerza muscular: Algunos estudios consideran que el consumo de té verde mejorar la fuerza muscular porque ayuda a reducir el estrés oxidativo relacionado con la edad y la inflamación que descomponen los músculos y los huesos.

Los Beneficios de Tomar Te Negro y Te Verde
Contribuye a la salud bucal: El té es considerado un excelente enjuague bucal, pues los componentes del té negro y verde ayudan a limitar el desarrollo de bacterias que causan las caries, las infecciones y las enfermedades de las encías. Para usarlo como enjuague usa solamente te negro o verde puro, sin aditivos de limón o sabor porque pueden causar daño en tus dientes.

Estos son solo algunos de los muchos beneficios que el consumo de té verde o negro puro puede ejercer sobre nuestro organismo, anímate a probarlos.





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Ideas para Preparar Rabanos

Los rábanos están dentro del grupo de vegetales con alto contenido de nutrientes pero su sabor fuerte hace que muchas veces la gente este reacia a consumirlos en cantidades adecuadas, incluyéndolos solamente como parte de alguna ensalada o guarnición para dar un toque de color, sin embargo hay infinidad deformas de comer los rábanos, disfrutar de ellos y aprovechar al máximo sus beneficios.

 Entre os beneficios de los rábanos podemos mencionar las propiedades para eliminar la bilis, digerir las grasas descongestionar la vesícula biliar, y purificar el hígado y la sangre. Además son fuente de vitamina C.
Pero lo que quiero es enseñarte algunas maneras de consumir los rábanos in tener que soportar el picante sabor que los caracteriza, más allá de la sal con la que se acostumbra comerlos, puedes también consumirlos: 

Ideas para Preparar Rabanos, Cocina Facil
*Asados o a la parrilla, así se les va el picante, córtalos en rodajas y ásalos, sentirás lo bien que saben y lo suave de su textura.

Ideas para Preparar Rabanos, Cocina Facil
*Puedes también servirlos en rodajas con una capa de mantequilla y sal gruesa.

Ideas para Preparar Rabanos, Cocina Facil
*Como acompañamiento de pastas, asado solo o justo a otras verduras se les va el picante por completo.

Ideas para Preparar Rabanos, Cocina Facil
*En sopas como reemplazo de la col o espinaca

Ideas para Preparar Rabanos, Cocina Facil
*En los huevos revueltos, picados en trozos pequeños y combinados con embutidos, quedan perfectos.

Estas son solo algunas maneras de disfrutar los rábanos de una manera diferente a la que ya todos conocemos.

Anímate a probar y cuéntame cómo te fue.





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Puf Reciclado Paso a Paso

Hoy aprenderemos a hacer un puf reciclando nada menos que botellas PET.

Entonces es tiempo de que empieces a juntar toas las botellas del mismo tamaño para que armes uno o más pufs. Verás que son realmente fáciles de hacer, no necesitas muchos materiales ni destreza.

Puf Reciclado Paso a Paso

A continuación te dejo la lista de las cosas que necesitas y después te explico como hacerlo.

Botellas PET del mismo tamaño
Cinta adhesiva o de embalaje
Esponja
Recorte de conglomerado o fibrofácil
Tela para tapizar
Maquina de costura 
Pegamento de contacto
Cuter
Tijeras

Empieza por reunir las botellas formando un cilindro como el de la imagen. Sujétalas con la cinta de embalaje, da varias vueltas para que queden estables.

Ahora corta dos círculos de madera, conglomerado o fibrofácil, del mismo diámetro de las botellas encintadas para el asiento y la base del puf.

Recorta una tira de esponja para forrar el cuerpo del puf y otro círculo para el asiento.

Haz lo mismo con la tela para tapizar: corta una tira que de la vuelta al cuerpo del puf y dos círculos, uno para el asiento y otro para la base. Cose las piezas dejando espacio para rellenar.

Forra las botellas con la esponja y pega bien con el pegamento de contacto.

Deja secar y cubre con la tapicería que has cosido previamente. Termina de coser a mano y listo! tu puf esta esperando ser parte de la decoración de tu casa.

Anímate a hacerlo, te aseguro que nadie imaginará siquiera que se trata de un mueble reciclado.



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Como Hacer un Jardin Vertical, Jardineria Casera

El tema de los jardines verticales se ha puesto muy de moda no solo por el tema estético si no también por el tema medioambiental y sobre todo por la falta de espacio que actualmente encontramos en las casas y departamentos que ya no tienen jardín ni áreas verdes. La única solución incluir plantas pero muchas veces los espacios son tan reducidos que no nos permiten colocar una maceta convencional, por ello, la mejor opción es aprovechar algún muro para convertirlo en fondo de una original maceta o jardín vertical.

Como Hacer un Jardin Vertical, Jardineria Casera

Hoy aprenderemos a hacer justamente uno pequeño que luce como un cuadro "verde", para éste necesitaremos:

Un bastidor de madera con base (la base puede ser de madera o de terracota, puedes reciclar una pieza de cerámico del piso por ejemplo)
Un marco decorativo del color y estilo que prefieras y que haga juego con la decoración del espacio denode vas a instalarlo.
Malla
Clavos pequeños y martillo o grapas 
Tierra
Plantas que no necesiten mucha agua

Como Hacer un Jardin Vertical, Jardineria Casera

Empieza colocando la malla sobre el batidor con tapa. Clava o engrapa.

Como Hacer un Jardin Vertical, Jardineria Casera

Encima coloca el marco y ya tendrás la caja que sera el macetero o jardín vertical. Ahora instala el sistema de sujeción al muro que hayas previamente elegido, pueden ser armellas por ejemplo.

Como Hacer un Jardin Vertical, Jardineria Casera

Llena la caja con tierra y finalmente coloca las plantas una a una pasando las raíces por el enmallado y tapándolas con tierra. 

Como Hacer un Jardin Vertical, Jardineria Casera

Encárgate de llenar toda la superficie del marco para evitar que la tierra caiga.

Como Hacer un Jardin Vertical, Jardineria Casera

Cuando llenas el espacio de plantas, las raíces se encargaran de coger la tierra y tu jardín vertical prosperará sin problemas.
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Flores de Papel, Francesillas Artificiales

En este tiempo, que s eme ha dado por investigar acerca de la variedad de flores que podemos hacer con diversos materiales, he podido encontrar realmente maravillas en el internet. Desde los trabajos manuales con materiales reciclados, muy fáciles de conseguir en casa y sin gastar mucho dinero hasta los que requieren mucha destreza porque lucen como recién salidos de tiendas de diseño.

Flores de Papel, Francesillas Artificiales

Hoy vamos a aprender a hacer una flores parecidas a las francesillas (que me encantan) con solamente papel de seda y alambre.

Para hacerlas necesitas: además del papel de seda e el color que quieras y el alambre, unas tijeras, lápiz y molde circular.

Flores de Papel, Francesillas Artificiales

Empieza por doblar el papel de seda en cuadrados del tamaño aproximado del molde. Marca con el lápiz el contorno del molde circular y corta.

Forma una oreja con el alambre, como ves en la imagen. 

Flores de Papel, Francesillas Artificiales

Toma todo el grupo de papel de seda que has cortado y pasa la oreja de alambre por el centro, se se te hace difícil, puedes primero hacer dos agujeros en el papel con ayuda de un punzón o con la punta de las tijeras.

Flores de Papel, Francesillas Artificiales

Enrolla el alambre para sujetar el papel y finalmente empieza a arrugar cada circulo de manera independiente hasta lograr formar la flor con el volumen que ves en la imagen.

* Tip extra: Puedes utilizar las flores para hacer arreglos como el de la primera imagen o presentar las flores como ramo.

Suerte y espero te animes a hacerlas, son realmente fáciles, económicas y quedan indas.


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Recetas Caseras para Relajar y Desinfectar los Pies

Sí caminar mucho con zapatos planos ya es bastante cansado y nuestros pies terminan pidiendo piedad al final de la jornada, imagina como nos sentimos nosotras que tenemos que cargar tacones altos, es un verdadero castigo porque por mucha costumbre que tengamos de llevarlos, caminar por mucho tiempo con ellos es realmente fastidioso, doloroso y hasta termina por ocasionar problemas de salud si abusamos.

Desafortunadamente, aunque muchas veces es mera elección,  muchas otras, los tacones,  son parte de las exigencias del trabajo y no podemos evitar usarlos, no podemos evitar sentirnos cansadas al final del día y lo único que deseamos es llegar a casa y hacer que el dolor desaparezca, para ello hay dos productos estrella, que logran desaparecer el dolor, relajar nuestros pies y además desinfectarlos.

Recetas Caseras para Relajar y Desinfectar los Pies

*El primer producto es el vinagre de manzana. Para usarlo solo bastará con que eches 1/4 de taza a un recipiente con 4 litros de agua bien caliente, donde puedas remojar tus pies. Si sientes que los pies te arden un poco, es normal porque puede estar actuando sobre algún hongo, si el ardor es excesivo, solo aumenta un poco de agua, deja tus pies reposar por 30 minutos aproximadamente y después sécalos como lo haces habitualmente e hidrata con crema para pies. Verás cuan reconfortados se sientes los pies después de esto.


Recetas Caseras para Relajar y Desinfectar los Pies
* El segundo producto que puedes utilizar es el bicarbonato de sodio, con echar 1/4 de taza a 4 ó 6 litros de agua bien caliente y reposar tus pies en la mezcla estarás logrando desinflamarlos y desinfectarlos. Reposa los pies por 30 minutos aproximadamente, después seca e hidrata con crema para pies.

Prueba cualquiera de las dos opciones y comprueba lo bien que hacen a los pies cansados.

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Frutas que no Engordan, Las Uvas, Calorias y Beneficios

Aunque para muchos se prohíban las uvas durante un régimen alimenticio o una dieta, es bueno saber que éstas, como muchas otras frutas, tienen un alto contenido de nutrientes y vitaminas y que sí sabemos comerlas en la cantidad adecuada son solamente saludables y no nos engordarán.

Frutas que no Engordan, Las Uvas, Calorias y Beneficios

Pero tampoco vayamos a creer que son del todo light, ya dije que si sabemos comer la cantidad adecuada no pasa nada.

100 gramos de uvas aportan en promedio 74 kcal, con 0,6 gramos de proteínas, 17 gramos de hidratos de carbono y 0,4 gramos de grasa pero además de todo esto, esta fruta esta llena de minerales y vitaminas A, B1 y B2. 

Si quieres consumir uvas es recomendable que optes por las negras, estas son menos calóricas que las verdes y son además excelentes protectores de los vasos sanguíneos, además son buenas para luchar contra el estreñimiento, la fiebre, la artritis, la hipertensión, el reumatismo, la gota y el raquitismo. 

La uva es también un excelente desinfectante, no por gusto muchas personas la toman como tratamiento para el acné en forma de puré.

Frutas que no Engordan, Las Uvas, Calorias y Beneficios

Puedes consumir uvas como fruta, puedes también usarlas para hacer ensaladas, jugos o algunas recetas de platos de fondo esto sin olvidar el producto bandera en base a la uva: el vino aunque consumirla en esta última manera es lo menos recomendable para quienes siguen un régimen estricto.

Entonces ya sabes que las uvas no están prohibidas si haces dieta, lo único limitado es la cantidad que ingieras, recuerda que el alto contenido de carbohidratos en las uvas es lo que puede jugarte una mala pasada si excedes la dosis recomendada.

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Como Hacer Pasos para el Jardin

Decorar el jardín es tan importante como pensar en la decoración de cualquier otro ambiente interior o exterior en casa.

Para decorar y acondicionar un jardín las posibilidades son infinitas, encontramos muebles de lo más variados, estilos a cual mejor y en realidad escoger cual imprimimos en el es fácil.

Lo mismo pasa con el piso, las opciones son muchas pero, como a veces pasa, no es fácil encontrar lo que con precisión buscamos.

Como Hacer Pasos para el Jardin

Bueno, hoy te dejo la posibilidad de incluir unos pasos para el jardín hechos con tus propias manos, de estilo oriental, muy fáciles de realizar y con pocos materiales. ara hacer estos pasos en forma de hoja necesitas:

Hojas grandes (del tamaño que quieres para cada paso)
Cemento
Arena
Recipiente para le molde
Aceite

Para empezar, marca el contorno del molde sobre la hoja que haz elegido y corta. Coloca la hoja en el fondo del molde, con las nervaduras hacia arriba y pasa aceite a toda la superficie.

Como Hacer Pasos para el Jardin

Mezcla el cemento con arena y agua, mezcla bien y vierte la mezcla en el molde.

Deja fraguar y desmolda. 

Como Hacer Pasos para el Jardin

La hoja se desprenderá fácilmente ya que tiene el aceite como aislante.

Como Hacer Pasos para el Jardin

Listo!, ya tienes uno de los pasos listos, si quieres puedes trabajar en simultaneo con varios moldes o hacerlos uno por uno hasta completar la cantidad necesaria para tu jardín.

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Mascarilla para Puntos Negros, Receta Casera

Esos odiosos puntos negros que muchas veces parecen imposibles de eliminar de nuestro rostro, no solo son molestos a la vista sino que también no permiten que nuestra piel respire adecuadamente para mantenerse saludable. Eliminarlos es realmente complicado, aunque recurramos a cremas y tratamientos que venden en tiendas especializadas, es difícil sacarlos, sin embargo hay soluciones caseras que muchas veces nos dan mejores resultados.

Mascarilla para Puntos Negros, Receta Casera

Hoy te dejo una de ellas. Vamos a realizar una mascarilla para eliminar los puntos negros de la piel y lograr que esta luzca joven, saludable y limpia.

Para hacerla solamente necesitas:
1 cucharada de gelatina sin sabor, colapez o cola de pez
2 cucharadas de leche 
Recipiente para microondas
Paleta  cuchara para mezclar

Coloca la gelatina en el recipiente y añade la leche poco a poco, remueve hasta formar una pasta como la de la imagen, lleva al microondas por solo 10 segundos (no más), retira, deja enfriar algunos segundos y aplica de inmediato y rápido para evitar que la mezcla cuaje antes de aplicarla.

Mascarilla para Puntos Negros, Receta Casera

Déjala secar en tu rostro por 20 minutos aproximadamente y retira con cuidado, empezando del mentón hacia arriba.

Cuando hayas retirado toda la mascarilla lava tu cara con agua tibia y jabón y listo! ya tienes el cutis limpio y radiante.
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¿El Pan Engorda?, Calorias y Nutrientes, Recomendaciones de Consumo

Es bueno empezar indicando que hay panes y panes, podemos verlo en los supermercados: tenemos por ejemplo el pan baguette, el pan integral, el pan de centeno, pan amargo, de cereales y muchísimos otros más. 

La composición de un pan básico como la baguette es: harina, sal, agua y levadura, no contiene grasas pero es bueno recordar que todo depende del tipo de pan, por ejemplo el croissant es evidentemente mucho más calórico ya que entre sus ingredientes principales está la grasa.

¿El Pan Engorda?, Calorias y Nutrientes, Recomendaciones de Consumo
Pan baguette, es del tipo de panes que no engordan porque su elaboración no utiliza grasas

100 gr. de pan baguette aportan 285 kcal, 8,5 gr. de proteínas,  59 gr. de hidratos de carbono y 2 gr. de grasa. Esas 285 kcal, pero consumiendo 40 gr. de pan al día (que es una cantidad recomendable) no sufriremos con el tema de ganar peso, además estaremos aportando nutrientes a nuestro cuerpo.

Lo mejor es optar por panes que no contengan grasa en su elaboración, el pan integral, u orgánico es el mejor mientras que lo menos recomendable es consumir el pan blanco industrial o los que estén hechos con harina blanca refinada.

En conclusión podemos decir entonces que el pan, como todos los demás alimentos, es saludable y NO ENGORDA, si sabemos comer el tipo y la cantidad adecuada.

¿El Pan Engorda?, Calorias y Nutrientes, Recomendaciones de Consumo

El croissant y el brioche (abajo) son los panes menos recomendados por su alto contenido de grasas.

¿El Pan Engorda?, Calorias y Nutrientes, Recomendaciones de Consumo

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Taza con Bigotes, Regalos para el Dia del Padre

En mi país, el día del padre se celebra cada tercer domingo de junio lo que significa que mucho mucho no falta por lo que es mejor ir pensando en cómo podemos sorprender a papá en su día.

Aunque lo común (y que todo papá conoce) es regalar una corbata o una camisa hay formas más divertidas de hacer sentir más especiales que nunca mediante un regalo, sobre todo ese día, a los papás.

Taza con Bigotes, Regalos para el Dia del Padre

Una excelente idea de regalo y sobre todo original es hacer estas taza, con bigotes que son lo más sencillo y rápido de hacer,, solo necesitas una taza (o varias) y un plumón o marcador par porcelana. 

Taza con Bigotes, Regalos para el Dia del Padre

Dibuja y pinta en la taza los bigotes, elije el que mejor vaya con tu papa y si en casa hay mas de un papá solo te toca variar los diseños para personalizar las tazas. A estas puedes incluir el nombre u otros mensajes también.

Taza con Bigotes, Regalos para el Dia del Padre

Taza con Bigotes, Regalos para el Dia del Padre

Esta es una excelente manera de ser original regalando y también de ahorrar. 
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Como Hacer Aretes y Botones con Cierres Reciclados

En nuestro anterior artículo aprendimos a reciclar de una manera muy deco y chic las cremalleras y cuando trabajamos les indique que era bueno guardar los cierres que no se utilizarían porque con ellos podríamos hacer otras cosas y bueno, sí que podemos hacerlas.

Como Hacer Aretes y Botones con Cierres Reciclados

Hoy te doy solamente dos ideas, de los millones que encontrarás, para reciclar y reutilizar estos cierres, la primera es convertirlos en botones y la segunda en aretes.Para hacer los botones o los artes necesitas los cierres de cremallera en los colores y tamaños que mejor te vayan, pegamento para metal y


las bases: en el caso de los aretes necesitaras los pasadores y en el caso de los botones, las bases con ojal.

Lo único que debes hacer es pegar los cierres en las bases que hayas elegido , dejarlos secar muy bien y listo, ya tendrás o aretes o botones muy originales, que puedes usar en tus prendas de vestir o para regalar.

Como Hacer Aretes y Botones con Cierres Reciclados

Como Hacer Aretes y Botones con Cierres Reciclados

Tip extra: Para que los botones o los aretes duren más y sin estropearse, puedes barnizarlos.



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Como Hacer un Broche con Cremalleras Recicladas

Hoy aprenderemos a hacer unos lindos broches nada menos que con cremalleras recicladas, sí!, esas que tiramos junto con las prendas que ya no usamos más.

Como Hacer un Broche con Cremalleras Recicladas

Ahora sabes que es posible recuperarlas y convertirlas en decoraciones de lo mas variadas. Empezaremos haciendo un collar pero poco a poco verás las maravillas que puedes hacer con ellas.

Para hacer este broche necesitas:
Cremalleras (del color que prefieras) 
Pegamento en silicona
Broche

Como Hacer un Broche con Cremalleras Recicladas

Lo primero que debes hacer es cortar la cremallera para eliminar el cierre (guarda el cierre porque sirve para hacer otras cosas que después te enseñaré).

Una vez que tengas las dos tiras de la cremallera, empieza a armar ondas como ves en la imagen, estas no tiene que ser iguales ni exactas, solo deja volar tu imaginación y crea diseños únicos y originales. Pega con la silicona y finalmente pega el broche y listo!, tienes el trabajo terminado.

Como Hacer un Broche con Cremalleras Recicladas

Como Hacer un Broche con Cremalleras Recicladas

*Tip extra: Recuerda que este broche puede convertir en collar, eliminando la pieza para el broche, y uniendo varias cremalleras en una cinta como vemos abajo o en una cadena, puedes hacer un collar por ejemplo.
 
Como Hacer un Broche con Cremalleras Recicladas

Como Hacer un Broche con Cremalleras Recicladas
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Solucion para Cabello Seco, Belleza y Salud

A cuantas de nosotras en alguna época del año e nos reseca el cabello terriblemente, esta es la peor en mi ciudad! Y es realmente deprimente ver que tanto cuidado que tenemos con el cabello pende de un hilo porque el clima se encarga de jugarnos buenas malas pasadas.

Sin embargo, como para todo, hay una solución y es una de las más efectivas para decirle adiós al cabello reseco.

Solucion para Cabello Seco, Belleza y Salud

Lo que necesitas para hacer este tratamiento es:
Fresas
Mayonesa
Toalla
Gorra para ducha
Secadora

Lo único que tienes que hacer es mezclar la mayonesa con las fresas aplastadas hasta hacer una pasta.

Aplica esta mezcla a tu cabello húmedo y limpio, cubre tu cabello con la gorra para la ducha, después cubre con la toalla y aplica calor con la secadora durante un par de minutos

Deja a mascarilla actuar por 10 minutos y lava el cabello como lo haces habitualmente.

Listo, el tratamiento esta aplicado y podrás ver y sentir los resultados.

Puedes aplicar esta mascarilla cada 15 días o cada semana en casos de resequedad extrema.

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Como Hacer una Lampara con Cacerola, Accesorios para la Cocina

Las ollas, cacerolas u otros utensilios de cocina de este tipo, terminan en algún momento por volverse obsoletos ya sea porque se oxidan (si son de mala calidad), porque se golpean, se les va la pintura o porque simplemente decidimos renovarlos. Sea cualquiera el caso, y tienes uno de estos utensilios en casa, mira a continuación lo que puedes hacer con él. Una linda lámpara de techo que puedes instalar en la misma cocina para darle un toque más deco y personalizado.

Como Hacer una Lampara con Cacerola, Accesorios para la Cocina

Para hacer la lámpara necesitas:
Una cacerola, escurridor u otro utensilio similar
Taladro
Sistema eléctrico para lámpara colgante de techo 
Bombilla

Para empezar y en realidad, es casi lo único que falta hacer, es hacer un orificio en la base de la cacerola para que por ahí pase el cable eléctrico, después instala el sistema completo y cuelga la lámpara en el techo de tu cocina.

Toma en cuenta que esta lámpara es pesada ya que la cacerola es de metal, por ello debes tomar las medidas necesarias para instalarla lo suficientemente segura y firma con el fin de evitar posibles futuros accidentes.

Listo!, tu lámpara esta armada y tu cocina renovada.

*Tip extra: Si el color de la cacerola no te gusta, puedes pintarla con pintura en aerosol.

  
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