Empezamos la semana engriéndonos pero de una manera saludable. Vamos a aprender hacer una receta de helado natural y muy rápido.
El helado que haremos en esta oportunidad es de fresas y yogurt, tú, sin embargo, puedes cambiar la fruta por cualquier otra que prefieras.
Debes tener en cuenta que para tener un helado (con consistencia de helado) la fruta debe estar muy bien congelada, de lo contrario, la mezcla resultará como un smoothie o un jugo más que como un helado.
Los ingredientes que necesitas para hacer una porción de helado son:
3 tazas de fresas congeladas
3 cucharadas de miel
1/2 taza de yogurt natural sin azúcar
1 cucharada de jugo de limón.
Procesador de alimentos o licuadora.
Lo que tienes que hacer es echar todos los ingredientes en el procesador de alimentos o de lo contrario, si no tuvieses uno, en la licuadora.
Deja que se forme una crema firme y homogénea y después de ello, sirve inmediatamente.
Si deseas, puedes también almacenar el helado en un recipiente bien cerrado hasta por un mes.
Seguramente no imaginabas que un helado pudiera ser tan fácil de preparar, tan sano y tan delicioso; ahora ya tienes la receta! Solo te queda hacerlo y contarme como te fue.
Que tengas un lindo día con www.muyvariado.com
