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Como Hacer Tratamiento Casero al Cabello Reseco y Maltratado

No hay nada peor que darnos cuenta que nuestro cabello esta terriblemente reseco, con las puntas partidas, frágil y que se quiebra al menor  toque. Esto pasa generalmente porque no vamos lo suficientemente seguido al estilista para que nos recorte las puntas, porque abusamos de la plancha o de la secadora, por el uso del shampoo inadecuado o a falta de un tratamiento de hidratación.

Pero bueno, más allá de buscar las causas de tu problema, lo mejor es proponer soluciones que pueden ofrecerte mejoras rápidas  y a bajo costo, y qué mejor que recurrir a los tratamientos caseros.

Hoy te dejo una receta casera para el problema de resequedad en las puntas de tu cabello, yo te doy los ingredientes para cabello corto, si tu cabello es largo, solo tienes que duplicar o triplicar las cantidades. Lo que necesitas para hacerla es:

Como Hacer Tratamiento Casero al Cabello Reseco y Maltratado

Una palta o aguacate pequeño
1 clara de huevo
1 cucharada de aceite de oliva.
Una toalla

Toma la pulpa de la palta y conviértela en puré, añade la clara de huevo y el aceite de oliva, mezcla bien todos los ingredientes y aplica a las puntas de tu cabello.

Cubre tu cabello con la toalla y deja que la mezcla actúe por 30 minutos.

Retira la toalla y lava tu cabello como lo haces habitualmente.

Es ideal realizar este tratamiento una vez por semana si tienes el cabello muy maltratado o cada 15 días si el daño no es extremo.

Cuando apliques la pasta hazlo solo en las puntas, no en el cuero cabelludo.

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Alimentos para Evitar la Depresion

Los frutos secos como las nueces, castaña, avellana o pecanas, así como los pescados grasos como el salmón bio o salvaje, la caballa y la sardina se encuentran entre los productos que nos ayudan a luchar contra la depresión.
Alimentos para Evitar la Depresion

La comida de tipo mediterráneo es favorecida en este aspecto ya que incluye este tip de productos en su menú, aunque debemos tener cuidado de no consumir alimentos industrializados.

En todo caso, la materia grasa de origen natural, ayuda a combatir la depresión, mientras que la materia grasa modificada, presente en comida industrializada produce todo lo contrario, estudios lo han demostrado.
 
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Alimentos para Evitar el Alzheimer

El vino tinto, las uvas, el te verde, la cúrcuma, los arándanos , la granada, el pescado graso como el salmón salvaje o bio, la caballa y la sardina, y el aceite de oliva son solo algunos de los productos que se convierten en aliados nuestros la momento de luchar contra el alzheimer.

Las uvas, sobre todo rojas, contienen un polifenol neuroprotector que se encueNtra en las pepas, la piel y el jugo. 
Alimentos para Evitar el Alzheimer

Muchos estudios han determinado también que consumir una o dos copas de vino tinto al día protegen las neuronas de los efectos tóxicos asociados a las placas amiloides.

Dos tazas de te verde al día igualmente contienen otro tipo de polifenol  que ayuda a prevenir hasta en un 60% el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer y el parkinson.

Los mismos efectos antiinflamatorios podemos encontrarlos en la cúrcuma, las personas que consumen este producto dentro del curry son más inmunes a estos males.

La granada y los arándanos son antioxidantes y antinflamatorios, mientras que el aceite de oliva evita la formación de placas amiloides gracias a un tipo de polifenol.

Finalmente, consumir una porción de pescado graso a la semana reduce el riesgo de alzheimer hasta en un 35%.
     

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Alimentos para Reforzar los Huesos

Las algas nori, wakamé y kombu así como las legumbres verdes , el perejil, los rábanos negros son excelentes fuentes de proteína y hierro que nos ayudan a mantener los huesos fuertes y sanos.

Alimentos para Reforzar los Huesos

Cabe señalar que una mujer de cada tres y un varón de cada diez padecen de osteoporosis después de los 55 años. El calcio permite prevenir esta degeneración osea y contrariamente a lo pensado, la leche no aporta la mayoría los nutrientes para tal fin, lo que si hacen ciertos productos consumidos en cantidad, es el caso de las espinacas, brócoli, berro, nabo, perejil, rábanos negros  y sobre todo las algas que mencioné al principio de este artículo, ricas en proteínas y  hierro.

Estos son los verdaderos aliados de nuestros huesos ya que disminuyen la acidez de la sangre, son fuente de calcio y permiten mantener una buena densidad osea.
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Alimentos para Prevenir el Cancer de Mama

No todas las grasas son malas para la salud, algunas juegan incluso un rol importantísimo contra el cáncer de mama, es el caso de las grasas mono insaturadas presentes en el aceite de oliva, y las poli insaturadas omega 3 presentes en los granos de lino (molidos en fresco), estos granos reducen en un 20% el riesgo de cáncer de mama en mujeres menopáusicas, cabe señalar que la dosis necesaria asciende a dos tazas diarias.

Alimentos para Prevenir el Cancer de Mama

Así mismo, los arándanos disminuyen el potencial invasivo de las células cancerígenas, consumir 100 gr. al día de este producto inhibe la progresión de cáncer.

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Alimentos para Reducir y Eliminar el Colesterol LDL

El régimen mediterráneo es el mejor para luchar contra el colesterol.

El consumo regular de grasas  mono insaturadas o poli insaturadas presentes en el pescado graso hace disminuir la tasa de colesterol malo en el organismo, además de evitar su oxidación, evitando la formación de placas de ateroma en las paredes de los vasos.

Alimentos para Reducir y Eliminar el Colesterol LDL

Las grasas mono insaturadas presentes en el aceite de oliva, la palta o el brócoli  aumentan la cantidad de colesterol bueno(HDL) en el organismo reduciendo el colesterol malo (LDL).

Entre los alimentos buenos para dominar el colesterol podemos mencionar los pescados como la sardina, el salmón salvaje, caballa y arenque, así mismo los productos como el ajo, y la cebolla, las frutas secas como el pistacho, el aceite de oliva y el vino tinto, son también buenos en la lucha por reducir y eliminar el colesterol malo de nuestro organismo.

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Alimentos que Ayudan a reducir el Riesgo de Diabetes

Las fresas, el aceite de oliva, las leguminosas, los cereales enteros, la canela la pimienta negra o el tomillo están entre los alimentos que nos ayudan a prevenir hasta en un 90% el riesgo de diabetes de tipo 2 (no genética).
Alimentos que Ayudan a reducir el Riesgo de Diabetes

Podemos empezar por mencionar los productos que tienen azúcares lentos, es decir las leguminosas , cereales enteros, legumbres y frutas, sobre todo las fresas.

Para reducir el riesgo de diabetes es también mejor evitar las grasas saturadas, puedes sustituirlo por aceite de oliva que además es altamente antiinflamatorio.

Las especias como la canela, la pimienta negra y el tomillo  mejoran la tolerancia a la glucosa y bloquean la reacción de glicación  que daña las paredes de los vasos sanguíneos.

Mientras que la cúrcuma reduce el nivel de glucosa en la sangre.

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Alimentos para Mejorar el Sistema Inmunológico

Las frutas como el kiwi, rico en vitamina E y C o el plátano rico en vitamina B6 protegen nuestros órganos linfoides productores de glóbulos blancos que hacen una barrera a las infecciones, mejoran la función inmunológica.

Las algas ricas en fucoidan sirven de refuerzo y reducen la inflamación. El mismo efecto antiinflamatorio podemos conseguirlo consumiendo alimentos como el ajo, la cebolla y el poro, estos aportan selenio al organismo.

Los champiñones no se quedan atrás, no por gusto los del tipo asiático son muy utilizados en la medicina china y japonesa ya que estimulan nuestro sistema inmunológico.

Además podemos mencionar el limón, la naranja y las algas como el kombú o el wakame.

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Como Reducir la Fiebre, Medicina Casera

Muchas enfermedades pasajeras como las gripes, dolores de cabeza, tos, problemas de garganta o problemas estomacales, no necesitan de un tratamiento médico ya que los síntomas y complicaciones desaparece después de cierto tiempo, además muchos medicamentos vendidos si necesidad de orden medica ayudan a aliviar las molestias y reducir los síntomas.

Como Reducir la Fiebre, Medicina Casera

Fiebre:
Para controlar la fiebre o bajarla solo bastará con tomar paracetamol. Es bueno también considerar aplicar una loción calmante después del baño para reducir y calmar las molestias corporales.

Si tomas paracetamol y cualquier otra medicina es bueno que tomes en cuenta lo siguiente:

No sobrepases la dosis indicada en la prescripción. 

Consulta siempre al farmacéutico antes de decidir la compra de las pastillas e indicale si tomas algún otro medicamento.

Si estas embarazada, consulta al medico antes de tomar cualquier medicamento.

Guarda las medicinas en un lugar seguro y fuera del alcance de los niños.

Nunca digas a los niños que las pastillas tienen el sabor de un chocolate o caramelo, esto puede animarlos a tomar unas en tu ausencia.

Desecha todo medicamento vencido.

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