Aquí les va una propuesta de cena que he hecho en casa y con la que he quedado satisfecha. Esta receta pueden usarla también para el almuerzo, en todo caso lo que quiero demostrar es que se puede comer rico y sano y sobre todo sin engordar.
Primero vamos a ver el plato de fondo:
- Pescado con champiñones, saltea los champiñones en su propia agua o añade un poco de agua o puedes usar salsa de soya, añade el pescado en trozos y deja hervir tapado, hasta que se cocine.
- Puedes acompañar este plato con tomates por ejemplo y complementar con una fruta si todavía tienes hambre. No olvides tomar agua con tu comida.
Como veras en esta cena hay un secreto, se han evitado los carbohidratos y es que a decir verdad, son deliciosos para muchos de nosotros pero en la medida que nos gustan nos engordan. La solución esta en saber privarnos de estos o ir reduciendo las porciones gradualmente hasta olvidarlos por completo.
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